z brzucha

[...] Chyba zaobserwowałam efekty, mam nadzieje, że waga i centymetr mnie nie oszukują: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d760968d0d6e4348b9586f058554a5a2.PNG Nie wiem, czy jest dobrze, czy raczej średnio. Jestem również bardzo zawiedzona tym, że z brzucha nic nie ruszyło. Zmieniony przez - moo w dniu 2015-03-08 13:21:38

[...] !!! No więc z treningiem był dzisiaj mały problem. Przy podciąganiu hantli w opadzie prawą ręką, czułam taki ból(?), nie wiem jak to opisać, jakby coś mi chciało wyjść z brzucha. :-? Po prawej stronie, nieco powyżej linii pępka. Nie był to stały ból(?), pojawiał się podczas podnoszenia ciężaru. Miałam tak już na poprzednik treningu, wyłącznie [...]

noo, ileś tam kg skóry musieli jej z brzucha wyciac bo jej zostala. Ale i tak tak jak pisze, jeszcze sie wszystko rozlewa miedzy rekami. Musi sie zmobilizowac dalej do tyrania na silce

Tłuszczu jest sporo. To na pewno nie jest sama skóra. Ja zaczęłabym tutaj od lekkiej redukcji, minus 300 od bilansu zerowego i co 2 tygodnie kontrolujesz. Jak spada z brzucha jest ok. Wrzuć też dietę według zaleceń wyżej i oblicz raz jeszcze zapotrzebowanie na poziomie zerowym [...]

Czy mogę w wieku 17lat przyjmować jakieś spalacze tłuszczu? Czy dieta redukcyjna powinna wystarczyć , mam dietę której sie staram trzymać ale mimo tego nie mogę spalić paru cm z brzucha :/

[...] i oczywiście białeczko waga spadła o 3 kg i obwód w pasie zmalał o 4 cm teraz potrzebuję czegoś mocniejszego chodzi mi o głownie jakiś spalacz z johimbiną w składzie gdyż zależy mi głownie na spaleniu tłuszczyku z brzucha . co byście polecili za miesiąc wyjeżdżam na wakacje więc teraz chciałbym jeszcze conieco zrzucić . z góry dziękuję za odp

POMIARY: Chciałabym, żeby coś z brzucha i talii zaczęło lecieć, a nie tylko wracało do punktu wyjścia po @, ale zdaję sobie sprawę, że ten brzuchol jest najbardziej oporny i czeka mnie prawdziwa walka, aby go zmniejszyć. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3d0a3d8c23f349a7b9a501718e195679.JPG

Lapson1 Do jakiej to sam nawet tego nie wiem ale tak do 75-80kg, głównie to staram się zrzucić Fat z brzucha bo tam najwięcej go mam :(

[...] nie częściej niż co kilka dni zmieniać. Nie wolno jednak tego czynić bez planu, ponieważ insulina z różnych miejsc wchłaniana jest do krwi z niejednakową szybkością, np. z brzucha wchłania się szybciej niż z ramienia, a z ramienia szybciej niż z uda. Dlatego w tych samych porach dnia należy wstrzykiwać insulinę w podobne okolice. Jeśli [...]

[...] idzie mi cm na brzuchu;/ Może i lekki tłuszczyk ale bardziej z tego przejedzenia. Czy robiąc codziennie w pasie neoprenowym ćwiczenia na brzuch udało by mi się stracić cm z brzucha? kaloryfer mam tylko wkurza mnie że brzuch robi się masywny (wypukły) :) pomyślałem że robiąc codziennie ćwiczenia wyrzeźbiłbym bardziej i co najważniejsze spaliłbym [...]

[...] masa. Ważyłem się dzisiaj i wyskoczyło 83,4kg. Podsumowując pół roku waga wzrosła z 71kg na 83 i na szczęście nie ma fetu... :) Bliżej wakacji czyli za jakiś miesiąc-dwa zacznę biegać z pasem neoprenowym żeby spalić trochę oponki z brzucha (rok temu też tak robiłem i na wakacje brzuch był ok). Zmieniony przez - maxikkk w dniu 2010-02-06 14:48:39

A czy Ty wierzysz we wszystko co napisza, on chce po prostu zgubic zbedny tluszcz z brzucha Jeśli piszą to osoby, które mają o niebo większe doświadczenie i wiedzę w dodatku popierają to badaniami naukowymi to jak mam im nie wierzyć? Nie on jeden tak mówi, to powszechna wiedza. Sam piszesz, że on chce spalić tłuszcz z brzucha, a doskonale wiesz, [...]

chciałbym stracic tłuszcz z brzucha ale zeby mi przychodziła masa miesniowa miec coraz wieksze miesnie ale zeby tez tracic tłuszcz z brzucha ! :( :(

[...] siedząc z oparciem 70 stopni 50 55 60 65 75x3 - francuz sztangielkami na skosie 3x5 https://youtu.be/Ysgq4BGNLEo https://youtu.be/TWe2II_KSXk https://youtu.be/j80ozBdXxB4 https://www.youtube.com/watch?v=td4-C1wisS8 Jak widać nowy sprzęt się przydał i sprawdził się koncertowo. Ściągać 130 kg z brzucha nie byłoby tak łatwo na starym sprzęcie.

[...] w diecie typu (mniej chipsów i mniej zapychania się białym pieczywem) troche rozwiąże sprawę ;] Do tego jakieś suple typu hmb, l-arginina, ogólnie aminokwasy, + trening brzucha - chyba pomogą chociaż trochę pozbyć się tego problemu? Jakieś wskazówki macie może dla mnie, żebym rósł w mięśnie, ale nie robił z brzucha oponki? Dobra dopisze [...]

No i tak chyba zrobię. 2 tygodnie przed końcem zacznę jeść kreatynę i podwójne dawki BCAA. Po jakimś miesiącu spróbuje zredukować ten fat z brzucha. Jaką przerwę robisz pomiędzy cyklami ? Miesiąc ?

Muszę spalić ten centymetr z brzucha nie tracąc innych wymiarów

[...] ten zamieszczony w poście to pozostaje korygowanie diety. Kilogram mniej na tydzień to dobry wynik ale pod warunkiem, że większość to tłuszcz Dobrze rozbudowane mięśnie brzucha widać przy około 12% bf, częściej jest to jednak liczba jednocyfrowa, dużo pracy jeszcze przed tobą. Niestety tłuszcz z brzucha schodzi najwolniej(nie bez powodu [...]

-wedlug niego cwiczac A6W zgubimy tluszcz zalegajacy na brzuszku A6W to nie trening na palenie tluszczu z brzucha! 1. Nie da sie tluszczu palic miejscowo. 2. A6W nijak ma sie do palenia tluszczu, za to odpowiada dieta i trening aerobowy. 3. Ten trening moze prowadzic tylko do rozwoju miesni brzucha. -druga sprawa uw kolega twierdzi iz cwiczac na [...]

4)odnosnie cwiczen na brzuch, czy jest tak ze one spalaja tkanke z brzucha czy to zasluga areobow? mysle ze jak sie chudnie to proporcjonalnie z kazdej czescie ale nie jestem pewien czy na przyklad cwiczenia na brzuch nie spalaja tluszcze przede wszystkim z tej czesci ciala? Ćwiczenia na brzuch nie spalają tłuszczy tylko tak jak mówisz tłuszcz [...]